A Campeã Paulista de 2018 pela NABBA Brasil na categoria “Miss Toned” Bina Buck, encontrava-se em preparação para o Campeonato Sul Americano realizado em Florianópolis, no ano passado, mas cancelou o projeto em função da greve dos caminhoneiros que na ocasião paralisou o País.

“Confesso que fiquei com medo de viajar naquela situação e perdi a oportunidade. Soube que foi uma competição muito bonita e bem organizada, como ocorre comumente com os eventos da NABBA”, disse ela.

Nesse espaço de tempo, dedicou-se ainda mais ao seu trabalho nas redes sociais, divulgando os novos produtos do mercado e programas de treinamento para os seus muitos milhares de fãs.

Em função da grande insistência, resolveu falar mais abertamente sobre o uso dos ergogênicos com as suas seguidoras.

Algo que considera muito polêmico na área fitness, mas acredita que pode ajudar as pessoas a não cometerem erros e também não criarem falsas expectativas com as drogas hormonais e depois se frustrarem, ou pior ainda, sofrerem com sequelas evitáveis.

Embora considere que não haja segurança plena no uso de esteroides, o melhor conhecimento do assunto e o acompanhamento do médico podem minimizar problemas.

Bina pretende continuar competindo, mas também quer dar uma atenção maior à família.

 

Nesse espaço de tempo, dedicou-se ainda mais ao seu trabalho nas redes sociais, divulgando os novos produtos do mercado e programas de treinamento para os seus muitos milhares de fãs.

Em função da grande insistência, resolveu falar mais abertamente sobre o uso dos ergogênicos com as suas seguidoras.

Algo que considera muito polêmico na área fitness, mas acredita que pode ajudar as pessoas a não cometerem erros e também não criarem falsas expectativas com as drogas hormonais e depois se frustrarem, ou pior ainda, sofrerem com sequelas evitáveis.

Embora considere que não haja segurança plena no uso de esteroides, o melhor conhecimento do assunto e o acompanhamento do médico podem minimizar problemas.

Bina pretende continuar competindo, mas também quer dar uma atenção maior à família.

“Às vezes com a correria da preparação, deixamos um pouco de lado os laços familiares, pretendo me desdobrar na próxima preparação para ficar também mais próxima das pessoas que amo”.

Agora em 2019, prepara-se para as competições NABBA – WFF na categoria Toned, que em 2019 serão realizados em São Paulo.

“Se eu for bem, prossigo competindo nos campeonatos que se seguem, Brasileiro e Sul Americano, caso contrário, vou me preparar melhor para 2020”.

Afirma que não pretende mudar de categoria, pelo menos não no momento. Considera que a Toned é a única categoria da sua Federação, a NABBA, na qual seu físico se enquadra melhor.

Treinamento

Bina treina musculação cinco dias por semana e reserva um dia para exercícios aeróbicos.

Está focada em aprimorar alguns grupos musculares para melhorar o seu “shape”, dedicando-se especialmente aos dorsais, quadríceps e tríceps.

Normalmente utiliza suplementos alimentares, mesmo na fase off. Os mais frequentes são a whey protein, BCAA, creatina, 5htp e multivitamínicos, além de suplementos específicos para a saúde e estética feminina.

Considera que a dieta “pré-contest”, é a parte mais difícil para ela.

“Nessa fase eu fico muito ansiosa e fazer uma dieta restritiva acaba sendo um sacrifício. Mesmo usando suplementos que reduzem a ansiedade, o sofrimento é grande para mim, mas no final sinto que valeu a pena”.