INTENSIDADE! Fator mais importante no Bodybuilding? Uma mesma rotina de treinamento com idênticos exercícios, igual número de séries, repetições e frequência de treino, pode levar a resultados diferentes em distintas pessoas. Alguns evoluem muito, outros obterão resultados medianos e haverão aqueles que terão pouco ou nenhum resultado em hipertrofia. Por que isso acontece? A explicação […]
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