Educador Físico, graduado pela Universidade Cidade de São Paulo (UNICID). Especialista em Fisiologia do Exercício e Treinamento Resistido: Na Saúde, na Doença e no Envelhecimento pelo INSTITUTO BIODELTA – FMUSP. Idealizador do Blog Mexase; Cuide-se: Treinamento de Força para a Saúde, Qualidade de Vida, Doenças e Envelhecimento – www.csapucaia.blogspot.com
Lá Vem o Projeto Verão!
“Aaaahh, o verão…”
Esteira antes do treino? Depois? Nunca?
Em conversa com minha mãe, surgiu a ideia para este texto. Falávamos sobre sua rotina de exercícios na academia e ela desabafou, dizendo que está se sentindo desmotivada (novamente, pois já é a 5ª vez que ela se matricula em uma academia). Perguntei por que, e o...
