Esteira antes do treino? Depois? Nunca?

Esteira antes do treino? Depois? Nunca?

Em conversa com minha mãe, surgiu a ideia para este texto. Falávamos sobre sua rotina de exercícios na academia e ela desabafou, dizendo que está se sentindo desmotivada (novamente, pois já é a 5ª vez que ela se matricula em uma academia). Perguntei por que, e o...