Exercícios Resistidos: Conceitos e Aplicações na Qualidade de Vida

Exercícios Resistidos: Conceitos e Aplicações na Qualidade de Vida

Nas últimas décadas tem ocorrido evolução importante nos conhecimentos sobre as ciências básicas do exercício físico, e também sobre a importância da atividade física em promoção de saúde, intervenção terapêutica e reabilitação. Uma necessidade atual é a integração...
Musculação Terapêutica e Exercícios

Musculação Terapêutica e Exercícios

“Numerosas evidências demonstram que os exercícios resistidos são os mais eficientes para promover as aptidões necessárias para os esforços da vida diária (funcionalidade), aumentar a massa muscular, fortalecer os ossos, estimular o metabolismo, controlar o diabetes,...
Genética e Massa Muscular

Genética e Massa Muscular

Algumas pessoas têm dificuldade para ganhar massa muscular, mas conseguem muitos benefícios com a prática da musculação. Os exercícios resistidos recebem o nome de “musculação” porque constituem o estímulo mais eficiente para aumentar a massa muscular. Para obter os...
Reposição Hormonal com Testosterona

Reposição Hormonal com Testosterona

Inicialmente deve ser esclarecido que a maioria das associações médicas aceita e recomenda a reposição hormonal com testosterona para homens quando bem indicada. Cerca de 15% dos homens entre 50 e 60 anos apresentam níveis de testosterona abaixo do normal, sendo que...