Médico fisiatra e reumatologista, doutor em medicina pela USP, coordenador de pós-graduação na EEP-HC-FMUSP, consultor científico da Sociedade Brasileira de Medicina do Esporte e do Exercício e diretor do Instituto Biodelta. Autor do livro Musculação em Todas as Idades. www.treinamentoresistido.com.br

Musculação Terapêutica e Exercícios Resistidos

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“Numerosas evidências demonstram que os exercícios resistidos são os mais eficientes para promover as aptidões necessárias para os esforços da vida diária (funcionalidade), aumentar a massa muscular, fortalecer os ossos, estimular o metabolismo, controlar o diabetes,...
Musculação & Saúde

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Dr. Jose Maria SantaremMédico fisiatra e reumatologista, doutor em medicina pela USP, coordenador de pós-graduação na EEP-HC-FMUSP, consultor científico da Sociedade Brasileira de Medicina do Esporte e do Exercício e diretor do Instituto Biodelta. Autor do livro Musculação em Todas as Idades. www.treinamentoresistido.com.br http://treinamentoresistido.com.br

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Hipertrofia e Força – Quanto mais peso melhor?

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Dr. Jose Maria SantaremMédico fisiatra e reumatologista, doutor em medicina pela USP, coordenador de pós-graduação na EEP-HC-FMUSP, consultor científico da Sociedade Brasileira de Medicina do Esporte e do Exercício e diretor do Instituto Biodelta. Autor do livro Musculação em Todas as Idades. www.treinamentoresistido.com.br http://treinamentoresistido.com.br

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Exercícios Resistidos

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Nas últimas décadas tem ocorrido evolução importante nos conhecimentos sobre as ciências básicas do exercício físico, e também sobre a importância da atividade física em promoção de saúde, intervenção terapêutica e reabilitação. Uma necessidade atual é a integração...
Dor nos Exercícios

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Um dos freqüentes objetivos de quem procura exercícios físicos, é o controle de dores nas articulações periféricas ou na coluna vertebral. Independente das alterações que originam as dores, os exercícios podem produzir graus variados de alívio, por mecanismos...
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