Médico fisiatra e reumatologista, doutor em medicina pela USP, coordenador de pós-graduação na EEP-HC-FMUSP, consultor científico da Sociedade Brasileira de Medicina do Esporte e do Exercício e diretor do Instituto Biodelta. Autor do livro Musculação em Todas as Idades. www.treinamentoresistido.com.br

Aprendendo a Gostar de Musculação

Aprendendo a Gostar de Musculação

Os pesos não devem ser vistos como adversários a serem vencidos, mas como parceiros na busca da agradável sensação de ativação muscular. Os objetivos devem ser: Imediato – sentir o intumescimento dos músculos após os exercícios de cada grupo muscular. Tardio – sentir...
Musculação, Doenças Crônicas e Debilidade

Musculação, Doenças Crônicas e Debilidade

Atividade física é reconhecida atualmente como um importante estímulo para a saúde e bem-estar das pessoas, em todas as fases da vida. Mesmo com uma vida fisicamente ativa, na medida em que as pessoas se afastam da juventude o organismo começa a apresentar sinais de...
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