Aprendendo a Gostar de Musculação

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Os pesos não devem ser vistos como adversários a serem vencidos, mas como parceiros na busca da agradável sensação de ativação muscular. Os objetivos devem ser: Imediato – sentir o intumescimento dos músculos após os exercícios de cada grupo muscular. Tardio – sentir...
Musculação, Doenças Crônicas e Debilidade

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Atividade física é reconhecida atualmente como um importante estímulo para a saúde e bem-estar das pessoas, em todas as fases da vida. Mesmo com uma vida fisicamente ativa, na medida em que as pessoas se afastam da juventude o organismo começa a apresentar sinais de...