Dr. Ricardo Martins de Souza, Autor em Revista Musculação & Fitness

Formado em Educação Física (UFPR 2001), Mestre ( UFPR 2006) e Doutor em Ed. Física (2012), é professor do UniBrasil Centro Universitário, onde leciona as disciplinas de Fisiologia do Exercício e Biomecânica para os cursos de Ed. Física, Fisioterapia e Nutrição. É fundador e coordenador do CEPAFEE (Centro de Pesquisa em Atividade Física, Exercício e Esporte), tendo interesse em pesquisas que envolvam o treinamento resistido e os exercícios intervalados de alta intensidade. Facebook: www.facebook.com/exercicioresistido Website: http://ricardosouza.pro.br/ E-mail: professor@ricardosouza.pro.br Instagram: @dr.ricardo.souza

Programas de Treino: A = B = C = D

Todo programa de treinos, especialmente os que envolvem exercícios resistidos, devem ser montados baseados principalmente nos objetivos desejados. A determinação do volume, intensidade e frequência da realização dos exercícios deverá ser definida com base no que se...

PERSONAL TRAINER: Maiores resultados ou apenas menos dinheiro em seu bolso?

Esse post vai para meus colegas que trabalham como personal trainer, ok!? Como você justifica sua contratação? Como você convence alguém que valeria a pena pagar para ter você ao lado durante o treino? Pois bem, deixa eu ajudar… Um estudo publicado por Scott e...

NO PAIN, NO GAIN?

Pra vender camisetas sim! Quem aqui já ficou dolorido após um treino de musculação? Mesmo que isso não tenha acontecido no dia seguinte? Na verdade é bem comum que isso acontece com maior intensidade 48hs após o treino, não é? Pois bem, mas isso é fundamental? Já vi...

SHUT UP, AND SQUAT! Caneleiras

11 entre 10 mulheres que alguma vez na vida praticaram musculação já executaram exercícios com esse tipo de equipamento. Na maioria dos casos os exercícios tinham sempre os mesmos objetivos: desenvolver o glúteo. Não que não seja possível realizar exercícios para...