Treino em Circuito: Para Quais Objetivos na Musculação?

Treino em Circuito: Para Quais Objetivos na Musculação?

Nos últimos anos, vemos uma grande febre nos treinamentos em circuitos envolvendo não só exercícios aeróbios, mas, exercícios anaeróbios na musculação, bem como uma mescla de ambos também. Fundamentados, normalmente em um trabalho com tempo diminuto e com intensidade...
Análise Cinesiológica do Levantamento Terra

Análise Cinesiológica do Levantamento Terra

Um dos movimentos mais complexos da musculação é o Levantamento Terra, exercício básico que constitui o levantamento de uma determinada carga do chão com a utilização dos membros interiores, tronco e membros superiores, bem como com a utilização de grandes grupos...