Movimentos Parciais são Produtivos?

Movimentos Parciais são Produtivos?

“Mestre Eugênio, Qual vossa impressão em relação à realização de movimentos parciais? Um bom exemplo: treinar o bíceps braquial nos primeiros 90º da flexão do cotovelo, em uma série, e os últimos 90º em outra série? Na rosca Scott, por exemplo” –...
Emagrecer só com Musculação

Emagrecer só com Musculação

“Quero parabenizar toda equipe da Musculação & Fitness, em especial ao Eugênio Koprowski. Comecei uma dieta com restrição calórica para redução do peso corporal, tudo elaborado por um nutricionista esportivo. Iniciei com 104kg e após seis meses atingi 92kg....
Avaliação de Programação

Avaliação de Programação

“Bom dia sr Eugênio, tudo bem? Gostaria de uma ajudinha sua…afinal o senhor é o mestre rs. Estou treinando assim ultimamente: – Segunda feira: peito e tríceps, supino reto 12/10/8/8; supino inclinado 10/8/8; cross over 12/10/8; tríceps puley...