Treino e Carboidratos

Treino e Carboidratos

“Fala‑se muito da ingestão necessária de proteínas, o senhor poderia me dizer qual a quantidade de carboidratos a ser ingerida por quilo/dia, para um bom desenvolvimento físico aliado ao treino de musculação? Sr. Eugênio, eu gostaria também de uma opinião...
Revista Musculação & Fitness – Nº 108

Revista Musculação & Fitness – Nº 108

Primeira edição Digital da Revista Musculação & Fitness, nº 108: Hipertrofia e Força, Volume e Definição, Termogênicos e Pré-Treinos, Os Grandes Exercícios da Musculação, Treinamento na Golden Era, Sedentarismo na Juventude e mais…...
Os Grandes Exercícios da Musculação – Os Levantamentos de Peso

Os Grandes Exercícios da Musculação – Os Levantamentos de Peso

Introdução: OS LEVANTAMENTOS DE PESO A s ações musculares do corpo humano podem ser resumidas em três movimentos básicos: PUXAR, AGACHAR E EMPURRAR. Neles, os diversos exercícios da musculação estão presentes pelas ações de estender e flexionar cotovelos, joelhos,...
Capa: Suzana Fernandes

Capa: Suzana Fernandes

Apaixonada pelo fisiculturismo, a estudante de educação física Suzana Fernandes, acredita que o esporte e as atividades físicas em geral representam um mercado crescente com enorme potencial para aqueles que envolvidos na área se dedicam com seriedade e buscam...
Capa: Branch Warren

Capa: Branch Warren

Fisiculturistas não são pessoas comuns, Warren em especial é famoso por lidar com adversidades, principalmente com as lesões decorrentes dos seus treinamentos super intensos e pesados. Conhecido no meio do bodybuilding profissional por conseguir voltar aos palcos...