Diferença entre o Stiff e o ‘Good Morning’

Diferença entre o Stiff e o ‘Good Morning’

“Mestre Eugênio Koprowski, Qual a diferença entre o Stiff e o “Good Morning”, em relação à musculatura exigida? No Stiff, ao se erguer a cabeça quando se está com o tronco declinado, se desfaz a posição anatômica da coluna?” – Dirceu...

Não treina membros superiores

“Mestre Eugênio Koprowski, Uma moça que realiza em seu treino Agachamentos e Stiffs, mas não faz exercícios específico para membros superiores, podemos avaliar o quanto a mesma está se beneficiando das valias da musculação para saúde, e mais especificamente para...

Ajuda no Treinamento de Idoso com Cancer

“Olá Dr. Santarém Iniciei treinamento contra resistência na residencia de um idoso com 89 anos. Ele anda com uma bengala e vinha apresentando-se deprimido, cansado, e sem comparecer ao local de trabalho. O caminhar estava se tornando mais lento e infrequente....
A Pisada Errada e sua Influência na Saúde

A Pisada Errada e sua Influência na Saúde

Por Felipe Santa Rita* Você sabia que a pisada errada pode influenciar na sua postura e na sua saúde? O corpo humano é uma engrenagem perfeita, porém, com o tempo e as atribulações do dia a dia, as pessoas tendem a adotar posturas inadequadas. Conhecer o tipo da sua...

Protrusão discal

“Olá Dr. Santarem! Meu diagnóstico médico foi o seguinte: Discreto abaulamento discal em L4-L5. Protrusão discal difusa em L5-S1. Uns dizem que tenho predisposição a ter hérnia futuramente. Praticava musculação há mais de um ano, não sinto dores, e o exame foi...