TCC – Uma História da Musculação Competitiva no Brasil

TCC – Uma História da Musculação Competitiva no Brasil

GILBERTO ANTONIO PEDERSOLI FILHO Trabalho de Conclusão de Curso apresentado à Universidade Estadual de Maringá para obtenção do Título de Bacharelado em Educação Física. Orientado por Dra. Patrícia Lessa.   UMA HISTÓRIA DA MUSCULAÇÃO COMPETITIVA NO BRASIL: JORNAL...

Hérnia de Disco/Discopatia

“Caro Mestre Eugênio Koprowski, No caso da discopatia do atleta Alex dos Anjos, houve a protusão discal, e também o extravasamento do núcleo gelatinoso? Após o necessário repouso indicado no tratamento, o que caracterizou a “cura” do quadro? E as...
GVT GERMAN VOLUME TRAINING

GVT GERMAN VOLUME TRAINING

“Eugênio, esqueci de perguntar no e-mail anterior. O treino GVT (10×10): como montar essa rotina de treino? Seriam dois músculos por dia 3 x semana ou um músculo por dia 5 x semana? Desculpe, mas o senhor é uma das poucas fontes seguras que temos, na...

Segurança e Lesões

“Mestre Eugênio Koprowski, Interessante a matéria em que menciona o “ritmo escápulo-umeral” na execução do supino; posicionando os ombros em diagonal e descendo a barra “mais abaixo”, suportaremos maior carga e tem-se a mobilidade da...

Agachamento Livre

“Caro Mestre Eugênio Koprowski, Sabemos da grande valia, da “excelência” do Agachamento Livre e também do Leg Press, seja em um programa visando hipertrofia, ou em relação a todas as valências e benefícios proporcionados pela musculação. Qual o ponto...