Suplemento para Massa e Perda de Gordura

Suplemento para Massa e Perda de Gordura

“Quero saber qual suplemento para ganhar massa muscular rápido e perder as gordurinhas localizadas, e também dicas de uma alimentação adequada. Trabalho das 8 da manhã até as 14 horas e não tenho como me alimentar direito, nesse horário como muitas besteiras....
Creches começam a receber suplementação nutricional

Creches começam a receber suplementação nutricional

Estratégia pode reduzir em até 38% os casos de anemia e em 20% a deficiência de ferro na infância. A estimativa do governo é de que mais de 330 mil crianças sejam atendidas em 2015 Com o objetivo de prevenir anemia e controlar carências nutricionais na infância, o...
O Papel das Proteínas na Atividade Física

O Papel das Proteínas na Atividade Física

Existe a argumentação de que a proteína é utilizada apenas num grau limitado como combustível energético durante o exercício (apenas 5 a 10 % da energia total). Na verdade, ela são utilizadas para proporcionar os blocos formadores de aminoácidos para síntese tecidual,...
Leucina e o Ganho de Massa Muscular

Leucina e o Ganho de Massa Muscular

Aminoácidos são as unidades básicas da composição de uma proteína. Em humanos saudáveis, nove aminoácidos são considerados essenciais, uma vez que não podem ser sintetizados endogenamente e, portanto, devem ser ingeridos por meio da dieta. Dentre os aminoácidos...