Brasileiro troca futebol por musculação

Brasileiro troca futebol por musculação

O brasileiro tem se exercitado mais. Pesquisa do Ministério da Saúde aponta que hoje 33,8% da população pratica atividade física regularmente, um crescimento de 12,6% nos últimos cinco anos. Os dados inéditos, do estudo Vigitel 2013, indicam uma mudança no...

Faixas nos Joelhos

“Eu gostaria de saber um pouco sobre o uso de faixas no joelho em exercícios com leg e agachamento. Faço 120 kg no agachamento e 300 kg de leg e nas últimas séries, até a falha, eu preciso usar? Se já ouviram falar do suplemento Growth Flex poderiam me...

Milagre à Venda

“Comprei a última edição da Revista Musculação e Fitness e li a Seção de Cartas. É incrível como essa rapaziada pensa… querem entrar na academia na segunda e na terça ter um físico de Mr. Universo. Um leitor diz que treina há 10 anos, tem vasta experiência...

Para Diabéticos

“Treino já há dois anos e meio e sou diabético do tipo 1. Tenho 1,74 m, 74 kg. Há no mercado algum tipo de suplementação que não seja contraindicada no meu caso? Alimento-me bem, de três em três horas. Podem informar se há algum programa de treinamento...

Cintura Fina

“Existe exercício que afine a cintura (principalmente em mulheres), que não tenha um percentual de gordura alto? O exercício em que se coloca uma barra na nuca (ou cabo de madeira), fazendo rotações do tronco para a direita e esquerda, é efetivo?” –...