Campeonato Sudamericano NABBA WFF 2018 – Classificação e Fotos

Campeonato Sudamericano NABBA WFF 2018 – Classificação e Fotos

Quando: 08 e 09/09/2018 Onde: Teatro do Colégio Marista Santa Maria Curitiba – Paraná – Brasil Entidade: NABBA e WFF Fotos: Osmarina Moraes CATEGORIA: MASTER ACIMA DE 60 ANOS (NABBA) 3º Lugar: 90 CESAR SALAZAR -PERU Vice-Campeão: 01 LUIZ FELICIO -BRASIL Campeão: 22...
Vamos turbinar os músculos?

Vamos turbinar os músculos?

“Variar para Ganhar” Um conceito fisiculturista bem antigo que as evidências atuais indicam ser realmente eficiente quando se trata de superar barreiras. Depois de algum tempo de experiência no treinamento de musculação, é necessário mudar de rotina, aplicar mais...
Mais Testosterona = Mais Músculos?

Mais Testosterona = Mais Músculos?

“Professor, muito boa tarde. Fiquei com uma dúvida que acredito ser pertinente, não só uma bobagem da minha cabeça. Um homem com 42 anos e 230 de testosterona desenvolve músculos aparentes? Pergunto porque foi o resultado que recebi no meu último exame. E tendo...
Proteínas e Exercícios

Proteínas e Exercícios

A ideia de que atletas precisam de uma dieta rica em proteína para construir e reparar os músculos é muito bem aceita, e também há evidências de que as necessidades proteicas estejam aumentadas em praticantes de atividade física.   O que são proteínas As...