Diferenças nos Bíceps

Diferenças nos Bíceps

“Tenho o bíceps, quando contraído, uns dois dedos de distância do antebraço. Como faço para corrigir esse problema?” – Daniel   Resposta: Prof. Eugênio Koprowski Esta é uma formação que não pode ser mudada, pois é de ordem genética. Com o...
Diferenças nos Bíceps

Choque no Treinamento

“Dá uma ajuda para mim. Ultimamente tenho sentido nos meus treinos uma grande redução de força. Tenho me alimentado bem, treinado pouco. O que será que pode estar acontecendo? Será que é porque já bati na casa dos 52? Tenho pensado em reduzir ainda mais um pouco...
Produtos lácteos são importantes para o esportista

Produtos lácteos são importantes para o esportista

Alimentos como leite, queijos e iogurtes são extremamente importantes para a saúde e performance do esportista, e esses benefícios estão relacionados com o aumento da oferta de proteína e cálcio, já que a proteína é importante para a recuperação e formação muscular,...
WFF FITNESS SHOW 2018

WFF FITNESS SHOW 2018

Neste Domingo dia 15 de Julho aconteceu o WFF FITNESS SHOW 2018 no Teatro da Faculdade Italo Brasileiro em Sao Paulo, veja como foi alguns momentos do evento. Fotografia: Osmarina Moraes Voltar12Próxmo VoltarPróxmo VER MAIS...
Diferenças nos Bíceps

Hipertrofia e Creatina

“Gostaria de saber se meu ciclo de saturação de creatina pode se estender por duas semanas, já que na primeira semana errei, quando recebi o produto na terça feira e comecei a tomar depois do treino? E como vou me livrar da gordura acumulada nesses anos de...