Pesos Livres

Pesos Livres

“Charles Poliquin em seus livros indica muito os treinos de power snatch e power clean, inclusive ele diz ser uns dos melhores treinos pra trapézio, o senhor tem alguma ressalva a fazer ou pode ir fundo que a indicação é boa?” – Edson R.   Resposta:...
Pesos Livres

Como Usar Creatina

“Minhas dúvidas são as seguintes: 1) Estou para começar um ciclo de creatina. Tenho um pote com aproximadamente 250 g, mas que venceu em outubro de 2009. Mantive em local arejado, longe da luz direta do sol e aparentemente o produto está normal. Posso ingerir...
Pesos Livres

Como Pudzianowski…

“Como vai, professor Eugênio? Tenho 44 anos e pratico musculação há um ano. Minha vontade é ter um físico bem definido, mas todos falam que, com minha idade, é impossível alcançar o nível que quero. O duro de tudo isso é que trabalho quase 10 h por dia e o tempo...
Revista Musculação & Fitness – Nº 109

Revista Musculação & Fitness – Nº 109

Na edição Nº 109, disponível no App, você vai ler: – Grandes Exercícios: Clean and Press, “Full Body” com um único exercício. – Grandes Musculadores do Passado: De Sandow à Schwarzenegger. – Musculação Combate Câncer. – Anabolizantes: A Roleta...
Em Busca de Boas Academias

Em Busca de Boas Academias

Clínicas de desempenho com saúde e convivência social? Por que não? Vivenciamos uma proliferação de academias dos mais diversos tamanhos, tipos e atividades esportivas, sendo a musculação o destaque. Grandes redes espalhadas pelas cidades, onde encontramos tudo que a...