The Deadlift

The Deadlift

“A competição não começa até que a barra esteja no chão”… Com esse “provérbio”, a vanguarda da força pura, os powerlifters, definem o impacto desse movimento nos totais dos campeões. O Levantamento Terra é um daqueles exercícios que tem de estar na rotina de...
Reposição Hormonal com Testosterona. Por que a polêmica?

Reposição Hormonal com Testosterona. Por que a polêmica?

Por razões não muito claras, parece existir um movimento político conservador que se opõe ao uso da testosterona em homens mais velhos. Isso ficou claramente demonstrado pelo informe do “Institute of Medicine” que alegou que a testosterona não está ainda no momento de...
Percentuais de Carga ou Repetições Máximas

Percentuais de Carga ou Repetições Máximas

Intensidade no Treino de Levantamento de Peso e Bodybuilding O que é melhor: treinar a 70%, 50% ou 90%? Mais importante que saber qual percentual, é saber de que percentual estamos falando… 90% do quê? Em quais condições esses números foram gerados? Percentuais...
Os Levantamentos na Formação de Atletas

Os Levantamentos na Formação de Atletas

POWERLIFTERS & BODYBUILDERS Iniciando nos EUA, as origens do powerlifting de alguma maneira acabaram inevitavelmente se ramificando também pelo fisiculturismo, outro esporte muito popular na América… BIGGER, STRONGER, FASTER… the side effect of being...