Old School – Treinamento na Golden Era
Ainda não havia o apelo financeiro, mas os atletas da “West Coast” gozavam de grande respeito.
Old School – Treinamento na Golden Era: Seleção dos Exercícios
Seleção dos exercícios durante a semana.
Pergunte ao Professor
Prof. Eugenio KoprowskiTreinador de Atletas desde 1963 (Fisiculturismo e Lutas), Campeão Paulista e Rio-SP de Musculação (1976), Técnico Campeão Mundial NABBA, Dirigente Esportivo desde 1977 (IFBBNABBA), Professor dos cursos de musculação aplicada da Un. Fed. do PR (83-94) e do curso de pós-graduação em Treinamento Resistido CECAFI/FM-USP. Fundador da NABBA Brasil. Editor da revista M&F.
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A Ação das Fibras Musculares
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Agachamento com Barra Livre – Barbell Squat
Este exercício em sua forma livre e clássica é tido como o melhor movimento da musculação, sendo também o mais estudado e o número UM para muitos técnicos e atletas experientes.
