Formada em Educação Física e Pedagogia; Especialista em Treinamento Resistido na saúde, na doença e no envelhecimento pela FMUSP desde 2002, e atualmente Coordenadora do Instituto Biodelta e do modelo de Licenciamento da Biodelta Metodologia. Contato: sandra@biodelta.com.br
Cotovelos Doloridos e Musculação
CAUSAS As dores na articulação dos cotovelos podem ter diversas causas, sendo a mais comum a epicondilite, que se caracteriza por uma inflamação no periósteo, tecido que reveste o osso, no local de inserção dos músculos ou tendões. Os tendões quando sofrem sobrecargas...
Riscos do Sedentarismo na Juventude
Estatísticas mostram que o número de pessoas sedentárias tem aumentado de forma significativa nos últimos anos. Dados apontam que 33% dos adultos são sedentários e nos adolescentes esse número é alarmante, chegando a 80% (1). O sedentarismo está associado ao...
