por Musculação & Fitness | 18/06/2018 | Leitor
“Sou aluna do Curso Técnico, fiz o primeiro módulo e achei maravilhoso. Minha dúvida gira em torno da minha atual condição e portanto, busco o auxilio de alguém que me esclareça de forma sigilosa e profissional… Tenho 30 anos, 1,67 m, peso 90 kg e estou... por Musculação & Fitness | 18/06/2018 | Leitor
“Eu tenho 38 anos, 1,80 m e peso 82 kg, mas já pesei 100 kg sem praticar nenhum esporte. Hoje treino forte (musculação) e mantenho uma dieta quase espartana, só que meu abdome inferior não sai dos 92 cm. Há alguns dias entrei com Cla para tentar diminuir essa... por Musculação & Fitness | 07/06/2018 | Leitor
“Gostaria de uma dica sobre alimentação. Tenho 18 anos, 1,77m de altura e 72 kg, qual seria uma refeição ideal? Comer muito? Muito o quê? Eu trabalho das 7 às 17 e almoço às 12:00, como não ficar tanto tempo sem comer? E café da manhã, o que vocês me... por Musculação & Fitness | 05/06/2018 | Leitor
“Sou estudante de Ed. Física, mas como ainda estou com a faculdade trancada após um acidente de moto, meus métodos de pesquisa não são lá muito confiáveis. Vi o treino de um fisiculturista profissional e as séries de seu treino eram de 50 repetições, aumentava o... por Musculação & Fitness | 25/05/2018 | Leitor
“Treino faz oito anos, sempre para hipertrofia, talvez visando um futuro no fisiculturismo… mas sempre acompanhei também powerlifting. Leio muito a respeito, acompanho sempre e curto muito. Sei lá, devido a problemas com simetria ‑ fundamental no... por Musculação & Fitness | 13/05/2018 | Leitor
“Gostaria de esclarecer uma dúvida: meu pai tem mal de Alzheimer e Parkinson e estava bem mal da memória, sem coordenação, bem mal mesmo. Foi receitado e, por sugestão minha, começou a frequentar uma academia. A melhora foi espantosa, voltou praticamente ao...
