“Mestre Eugênio Koprowski,

Uma moça que realiza em seu treino Agachamentos e Stiffs, mas não faz exercícios específico para membros superiores, podemos avaliar o quanto a mesma está se beneficiando das valias da musculação para saúde, e mais especificamente para a postura, ou para a saúde músculo-esquelética quando da chegada de idades mais avançadas?” – Dirceu

 

Resposta: Prof. Eugênio Koprowski
Prof. Eugenio KoprowskiOlá Dirceu,
Uma situação um tanto rara essa. Mas considerando que o Agachamento e o Stiff trabalham com profundidade vários grupamentos musculares importantes, incluso os músculos centrais (core), além de glúteos, coxas, lombares, podemos concluir que os estímulos a saúde em geral com ênfase na músculo esquelética, se fazem presentes.

Abração,
Eugênio Koprowski