por Musculação & Fitness | 18/06/2018 | Nutrição
Uma dieta deficiente em carboidratos reduz rapidamente o glicogênio muscular e hepático e, subsequentemente, reduz o desempenho nos exercícios intensos e de curta duração, assim como nas atividades prolongadas. A redução do conteúdo das reservas de glicogênio... 
por Musculação & Fitness | 07/06/2018 | Nutrição
A alimentação é importante para otimizar e ajudar no desempenho do exercício. Já os antigos gregos acreditavam que o consumo de proteína era importante para os atletas. Tais ideias são vistas, hoje, especialmente com relação a esportes de resistência, nos quais a... 
por Musculação & Fitness | 10/10/2017 | Nutrição
Por Rafael Bracca* Indiscutivelmente, o mercado nacional de suplementos alimentares tem evoluído mais nesses três últimos anos do que nos últimos 20 somados. O número de pesquisas e o próprio interesse das áreas médica e nutricional triplicaram, pois estão mais do que... 
por Prof. Alexandre Roberto de Melo | 12/06/2017 | Nutrição
Nos dias atuais há várias coisas que ainda persistem em nosso meio, independente do que façamos para tentar sumir com elas de uma vez por todas. E isso não ocorre apenas em nosso meio, várias coisas na vida retornam, quer ver? – Star Wars – Liga da Justiça... 
por Musculação & Fitness | 24/05/2017 | Nutrição
A Dieta da Zona preconiza a combinação de proteína (30% do total de calorias), gordura (30%) e carboidrato (40%), sendo que este último é o nutriente mais modificado em relação a uma dieta tradicional, que preconiza que 60% da dieta seja composta por carboidratos.... por Midway Labs USA | 15/05/2017 | Nutrição
Você já ficou na dúvida se os Suplementos Termogênicos são realmente eficazes para o que deseja? Já se perguntou se você pode ou não consumir termogênico? Será que eles emagrecem, ou então o que finalmente fazem com o organismo? Se você tem muitas dessas dúvidas sobre...
