por Tati Rodrigues | Receitas
Uma refeição completa que vai salvar o paladar dos atletas mais dedicados! Principalmente no meio do fisiculturismo, onde há pouquíssimas opções de alimentos a depender da fase de preparação. – Tempo de preparo: 20 à 25 minutos – Rendimento: 1 pessoa ✎... 
por Tati Rodrigues | Receitas
Essa receita é uma ótima sugestão de alimentação para depois dos treinos, ou refeição no horário do lanche. Com proteína do ovo (3 claras e 1 ovo inteiro), frango desfiado, queijo branco, saladas e castanha. Incorporando a castanha nessa crepioca, você cria um... 
por Jeane da Silva Reinert | Receitas
Uma receita muito pratica, saudável, extremamente crocante e com um ingrediente apenas. O chips de batata de doce é perfeito para assistir um filme, servir de aperitivo ou levar de lanche na bolsa. A batata doce é um dos vegetais mais nutritivos e versáteis que...
