A literatura científica não apresenta nenhuma contra indicação. As evidências documentam que a musculação não prejudica o crescimento das crianças e até orienta a sua pratica a partir dos 5 anos, em função dos efeitos promotores de saúde e aptidão, associados a grande segurança.
Considerando a imaturidade esquelética das crianças e adolescentes é prudente evitar cargas máximas para baixas repetições.
Literatura:
-Treinamento de Força para jovens atletas (Fleck – Kraemer)
– Musculação em todas as idades – (Santarém)
Treinador de Atletas desde 1963 (Fisiculturismo e Lutas), Campeão Paulista e Rio-SP de Musculação (1976), Técnico Campeão Mundial NABBA, Dirigente Esportivo desde 1977 (IFBBNABBA), Professor dos cursos de musculação aplicada da Un. Fed. do PR (83-94) e do curso de pós-graduação em Treinamento Resistido CECAFI/FM-USP. Fundador da NABBA Brasil. Editor da revista M&F.