Old School – Treinamento na Golden Era: Seleção dos Exercícios
Seleção dos exercícios durante a semana.
Magro mas com barriga… o que fazer?
Fiquei muito tempo sem treinar, sou ectomorfo, braços e pernas finas…
Treinamento da Musculatura Estabilizadora
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A Ação das Fibras Musculares
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Agachamento com Barra Livre – Barbell Squat
Este exercício em sua forma livre e clássica é tido como o melhor movimento da musculação, sendo também o mais estudado e o número UM para muitos técnicos e atletas experientes.
Artrose de Joelhos e Exercícios – Revisão
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