Segurança no treino – Como evitar lesões e acidentes na academia
Você reduzirá a percentuais quase nulos a chance de um acidente ou lesão.
Qual é o melhor treino aerobio? LISS x MISS x HIIT
Sempre na duvida sobre qual o melhor aeróbio fazer?
Old School – Treinamento na Golden Era
Ainda não havia o apelo financeiro, mas os atletas da “West Coast” gozavam de grande respeito.
Old School – Treinamento na Golden Era: Seleção dos Exercícios
Seleção dos exercícios durante a semana.
Magro mas com barriga… o que fazer?
Fiquei muito tempo sem treinar, sou ectomorfo, braços e pernas finas…
Treinamento da Musculatura Estabilizadora
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